Helping The others Realize The Advantages Of الإدمان على مواقع التواصل

Helping The others Realize The Advantages Of الإدمان على مواقع التواصل

Blog Article

تشير الدراسات والأبحاث إلى أنّ الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي ووسائلها، له مساوئ عديدة، خاصة على الفئات الأكثر استخداماً لها، كالأطفال والمراهقين والشباب. يُرجّح الباحثون أنّ سبب إدمان هذه الوسائل، إلى أنّ دماغ الإنسان يفرز كمية صغيرة من "الدوبامين" -وهو الهرمون المسؤول عن السعادة والرضا- عندما يصله إشعار من أحد حساباته على هذه المواقع.

العلاج السلوكيّ المعرفيّ: هو من العلاجات الناجحة للغاية في التعامل مع العديد من المشكلات والاضطرابات النفسيّة، ويهدف إلى تغيير طريقة تفكير الفرد وتفاعله مع الأحداث والمواقف بما يُسهّل عليه الابتعاد عن وسائل التواصل، والتعامل معها باعتدال دون إفراط.

مواضيع ذات صلة بـ : أسباب إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

صفحات للمحررين الذين سجَّلوا خروجهم تعلَّم المزيد مساهمات

رابعا: خطّة التّعافي: (خطوات للتخلص من الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي)؟

. فكيف يمكننا أن نقول إن هذا الشخص بالتحديد مدمنا لمواقع التواصل الاجتماعي؟

تغيير المزاج: عندما يستخدم الشخص منصات التواصل الاجتماعي كطريقة للهروب لأنها تشعره بالبرود واللامبالاة كتأثير الخمور.

مهم جداً أن تبلغ أفراد عائلتك وأصدقاءك أنك تحاول التوقف عن الإدمان من استعمال مواقع التواصل الاجتماعي، فهم أكبر سند اتبع الرابط ودعم في هذه الخطوة.

Lower MOQ custom style things plush doll backpack stuffed animal plushie custom brands anime plush personalized

الأهلي يتصدر وبيراميدز يتراجع.. جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز بعد

·        حذف الوسائل من الهاتف الشخصي واستخدامها من جهاز الحاسوب فهذا يساعدك على تقليل الوقت المستخدم.

التوتر والقلق الشديدان في حال وجود أي عائق للاتصال بالشابكة قد تصل إلى حد الاكتئاب إذا ما طالت فترة الابتعاد عن الدخول والإحساس بسعادة بالغة وراحة نفسية حين يرجع إلى استخدامه.

- الاضطرابات المعرفية مثل النسيان، ضعف الإدراك، تشتت الانتباه، فقدان القدرة على التركيز والشعور بالتشويش.

العليا والأفراد ذوی الدرجات المنخفضة في مقياس الإدمان على شبكات التواصل